Morning after breakfast:
1. B12
2. Q10
3. Ashwagnadha
After lunch:
1. Probiotics
2. Spirulina
3. Tumeric
After dinner:
1. Calcium + D
Monday, August 06, 2018
Wednesday, September 27, 2017
Wednesday, August 19, 2015
【我們一起看的書】 - Guji Guji, The Featherless Chicken, The Best Christmas Ever
Andrew打從娘胎出來就不是睡飽就喝，喝飽就睡的嬰兒。在醫院裡，他是哭最大聲哭最久的那個。回到家更是以哭當他的休閒娛樂。無助的爸媽翻遍育兒寶典，嘗試過各種方式，就是無法讓他好好睡覺。最後，他爸跑到圖書館去借了幾本給嬰兒看的黑白圖案書，想轉移他的注意力，從此去圖書館念書、借書變成我們家的重點活動。
老實說，在Andrew兩歲以前念書給他聽並不是太有趣。他只喜歡看交通工具類的圖畫書，而且一定要借硬紙板的書(Board Book)，才不會被他撕破。這時候看的書句子簡單，沒什麼故事性，色彩要鮮豔。而且總是在重覆幾本他喜歡的書，念得我好沒意思。雖然我不斷在嚐試念有故事性的書，但他老是等不及我念完就要翻頁，好似他除了看圖案，對故事內容一點都不感興趣。
一直要到三歲半之後，他漸漸了解"故事"的概念，我才能和他一起享受童書世界的樂趣。
發現陳致元(Chih-Yuan Chen)的書是在信誼電子報的推薦書單裡。一直很想幫Andrew找中文圖畫書，可是這邊的童書部中文書少的可憐。於是我開始尋找台灣作家被翻譯成英文的童書。當我找到陳致元的Guji Guji，非常興奮的借回家和Andrew一起念。我不確定Andrew是否很喜歡這本書，可是我卻非常愛！一個簡單的故事，能探討的點卻很多。也許等Andrew上Kindergarten後，我會再念一次給他聽，他應該會有不同的體會。
讀完Guji Guji後，我馬上又借了The Featherless Chicken和The Best Christmas Ever.
The Featherless Chicken也是巧妙的探討了同儕壓力和自我認同的議題。故事很簡單也很有趣，不過Andrew目前也只是聽聽而已，等他大了，有困擾了，可以再借回來讓他自己讀。
出乎我意料之外，這三本書裡，Andrew最愛的居然是The Best Christmas Ever!
非常感人的故事，念到最後我都哽噎了。書中畫的街景和公寓，是我記憶中台北的家；家人間的體諒和情感，是我最動容的部分。Andrew則是最喜歡在圖畫中找到作者隱藏的玄機。當我告訴他媽媽小時候住的地方就是長這樣，感覺他更喜歡這本書了，一直重複著讓我念給他聽。
附註：為了紀錄和Andrew一起念過的書，我下載了1000 Books Before Kindergarten App。只要用手機掃一下ISBN bar code，書名就可以存在app裡。我想就算沒有這個app, Andrew也會記得他念過哪些書，所以這只是給腦容量越來越小的媽媽用。
老實說，在Andrew兩歲以前念書給他聽並不是太有趣。他只喜歡看交通工具類的圖畫書，而且一定要借硬紙板的書(Board Book)，才不會被他撕破。這時候看的書句子簡單，沒什麼故事性，色彩要鮮豔。而且總是在重覆幾本他喜歡的書，念得我好沒意思。雖然我不斷在嚐試念有故事性的書，但他老是等不及我念完就要翻頁，好似他除了看圖案，對故事內容一點都不感興趣。
一直要到三歲半之後，他漸漸了解"故事"的概念，我才能和他一起享受童書世界的樂趣。
發現陳致元(Chih-Yuan Chen)的書是在信誼電子報的推薦書單裡。一直很想幫Andrew找中文圖畫書，可是這邊的童書部中文書少的可憐。於是我開始尋找台灣作家被翻譯成英文的童書。當我找到陳致元的Guji Guji，非常興奮的借回家和Andrew一起念。我不確定Andrew是否很喜歡這本書，可是我卻非常愛！一個簡單的故事，能探討的點卻很多。也許等Andrew上Kindergarten後，我會再念一次給他聽，他應該會有不同的體會。
讀完Guji Guji後，我馬上又借了The Featherless Chicken和The Best Christmas Ever.
The Featherless Chicken也是巧妙的探討了同儕壓力和自我認同的議題。故事很簡單也很有趣，不過Andrew目前也只是聽聽而已，等他大了，有困擾了，可以再借回來讓他自己讀。
出乎我意料之外，這三本書裡，Andrew最愛的居然是The Best Christmas Ever!
非常感人的故事，念到最後我都哽噎了。書中畫的街景和公寓，是我記憶中台北的家；家人間的體諒和情感，是我最動容的部分。Andrew則是最喜歡在圖畫中找到作者隱藏的玄機。當我告訴他媽媽小時候住的地方就是長這樣，感覺他更喜歡這本書了，一直重複著讓我念給他聽。
附註：為了紀錄和Andrew一起念過的書，我下載了1000 Books Before Kindergarten App。只要用手機掃一下ISBN bar code，書名就可以存在app裡。我想就算沒有這個app, Andrew也會記得他念過哪些書，所以這只是給腦容量越來越小的媽媽用。
Thursday, August 07, 2014
Plan to Become a Family of Four
自從去年初流產後，周期就變得很怪。從原本30 - 31天縮短至26天。通常在第16或17天才測到排卵，高溫期則只有9 - 10天。目前為止(8/2014)已經吃過三個月的排卵藥，打過一次HCG針，和吃了一次Estrogen.
目前還沒有做過更進一步的檢查，不過有感覺自己身體好像不是那麼適合生小孩。雖然大家都說有兩個小孩是三倍或更多的累，可還是想再有個老二，感覺這樣家庭才完整。如果這個月再不成功，就想跟醫生要求做進一步的檢查。其實我不想再吃藥了，只是我想知道身體到底出了什麼狀況，才知道要如何改善。上網查了許多資料，發現有不少女性有跟我一樣的困擾。在眾多資訊中，我想用最溫和、自然也能最根本解決問題的方法。
Natural-Fertility-Info.com提出了很好的五個步驟來調養身體：
1. Eat a nourishing fertility diet (吃有助懷孕的食物)
2. Exercise regularly (養成運動習慣)
3. Implement a stress reduction plan (執行減壓計畫)
4. Consider supportive fertility herbs (服用有助懷孕的藥草)
5. Practice fertility massage (使用按摩幫助懷孕)
從七月開始，我每天服用一顆Prenatal, ㄧ顆Q-10 200mg, 兩顆Prenatl DHA 500mg, 兩顆Vitex 400mg. 我以為我已經吃夠多維他命了，可是有人一天居然要吃12顆！太誇張了，希望我不需要到這個地步。
首先，食物方面，午餐跟晚餐我都是青菜、鮭魚或蝦、雞肉跟糙米小米飯。這方面就繼續維持。想要達到網站說的那種程度就必須打精力湯了。
早餐：
1. 好孕精力湯：(JeanBlue自行調配)
3. ㄧ顆水煮蛋
餐間點心：
一杯Pom果汁跟Sunflower seeds
我想這樣再加上每天要吞的維他命，我嘴巴跟身體夠忙了。
再來看看運動習慣。除了一個星期一次有氧階梯跟瑜珈，剩下的日子還要快走半個小時。這個大概是我最困難執行，確很重要的ㄧ項。加油吧！
目前還沒有做過更進一步的檢查，不過有感覺自己身體好像不是那麼適合生小孩。雖然大家都說有兩個小孩是三倍或更多的累，可還是想再有個老二，感覺這樣家庭才完整。如果這個月再不成功，就想跟醫生要求做進一步的檢查。其實我不想再吃藥了，只是我想知道身體到底出了什麼狀況，才知道要如何改善。上網查了許多資料，發現有不少女性有跟我一樣的困擾。在眾多資訊中，我想用最溫和、自然也能最根本解決問題的方法。
Natural-Fertility-Info.com提出了很好的五個步驟來調養身體：
1. Eat a nourishing fertility diet (吃有助懷孕的食物)
2. Exercise regularly (養成運動習慣)
3. Implement a stress reduction plan (執行減壓計畫)
4. Consider supportive fertility herbs (服用有助懷孕的藥草)
5. Practice fertility massage (使用按摩幫助懷孕)
從七月開始，我每天服用一顆Prenatal, ㄧ顆Q-10 200mg, 兩顆Prenatl DHA 500mg, 兩顆Vitex 400mg. 我以為我已經吃夠多維他命了，可是有人一天居然要吃12顆！太誇張了，希望我不需要到這個地步。
首先，食物方面，午餐跟晚餐我都是青菜、鮭魚或蝦、雞肉跟糙米小米飯。這方面就繼續維持。想要達到網站說的那種程度就必須打精力湯了。
早餐：
1. 好孕精力湯：(JeanBlue自行調配)
1 香蕉
1 蘋果
1 杯有機莓
1 teaspoon Spirulina
1 杯有機莓
1 teaspoon Spirulina
碗豆苗(自己種)
¼ 杯核桃
¼ 杯核桃
2T Flax seed, ground
1T 芝麻
1 teaspoon Alive Bee Power (contains royal jelly, propolis, & bee pollen)
1杯 Almond milk
2. 一片全麥吐司1杯 Almond milk
3. ㄧ顆水煮蛋
餐間點心：
一杯Pom果汁跟Sunflower seeds
我想這樣再加上每天要吞的維他命，我嘴巴跟身體夠忙了。
再來看看運動習慣。除了一個星期一次有氧階梯跟瑜珈，剩下的日子還要快走半個小時。這個大概是我最困難執行，確很重要的ㄧ項。加油吧！
Friday, March 22, 2013
For You
My dear unborn baby,
在媽媽懷孕十一周的時候知道你已經離開我們，到另一個世界去做天使了。雖然無緣見面，但仍謝謝這短暫的緣分。Andrew哥哥總是叫你弟弟。那天哥哥出門前突然說，"弟弟再見"，讓爸爸媽媽征了一下。當天下午就發現你已不在。這是一件很神奇的事吧！？從那天後哥哥就不再莫名其妙的叫弟弟了。是你在跟他道別嗎？
想讓你知道，爸爸媽媽會永遠記得你。會把愛你的這份心，一起給Andrew哥哥跟下一個有緣的寶寶。
R.I.P.
Love,
Mommy
在媽媽懷孕十一周的時候知道你已經離開我們，到另一個世界去做天使了。雖然無緣見面，但仍謝謝這短暫的緣分。Andrew哥哥總是叫你弟弟。那天哥哥出門前突然說，"弟弟再見"，讓爸爸媽媽征了一下。當天下午就發現你已不在。這是一件很神奇的事吧！？從那天後哥哥就不再莫名其妙的叫弟弟了。是你在跟他道別嗎？
想讓你知道，爸爸媽媽會永遠記得你。會把愛你的這份心，一起給Andrew哥哥跟下一個有緣的寶寶。
R.I.P.
Love,
Mommy
Friday, December 31, 2010
First Trimester : 和廁所做好朋友
由於是好不容易懷的孕，在得知懷孕的當下，雖然興奮，但還是不斷提醒自己要平常心，生活作息要更加正常，飲食習慣要均衡，一切的一切都要小心謹慎為上。而最重要的，便是馬上去看婦科醫生。
美國不像台灣，有那麼多醫院，隨時想看醫生在網路上掛個號當天就可以去看。在這邊看醫生，要先打電話預約，如果醫生很忙，妳可以一個月後再來看，要不然就換個醫生。當我打電話給原本的婦科醫生預約時，接電話的小姐說要三個禮拜後醫生才有空幫我做檢查。三個禮拜後？那我都八週了！懷孕初期的六到八週是最容易流產的時候，若有子宮外孕也必須在八週前檢查出來好進行處理，要不然會有生命危險！三個禮拜後才有空？最好是我都送進急診室了妳再來看我！問她能不能早一點，只聽到小姐冷冷的說，「妳那麼早來醫生又不能怎樣！」什麼叫醫生又不能怎樣？！醫生可以檢查的可多了！吼！不爽！老娘不看妳總行了吧！
於是問了其他同事，預約了另一個婦科醫生。雖然是個男醫生，但接電話的護士很快的讓我在打電話後兩天就去檢查。檢查的時候才第五週，醫生幫我做了內診確定懷孕後便叫我兩個星期後來照超音波。他同時也給了我一袋資料，裡面包括許多孕婦雜誌跟一本簡介，告訴新手媽咪懷孕期間該注意的事項及緊急連絡電話。醫生並開給我懷孕後該吃的prenatal vitamin, 提醒我什麼該吃什麼不該吃。兩個星期後我帶著人夫一起去照超音波，雖然只看到小小的黑點，但當聽到寶寶強而有力的心跳時，我真是感動得眼眶都紅了！照超音波的醫生很詳細的跟我們解釋子宮跟胚胎的大小，並且讓我們知道一切都很正常，預產期應該是在2011年6月6日。婦科醫生得知一切都正常後，很開心的恭喜人夫跟我，感覺整個診所的醫生跟護士都在對我們笑！﹝好吧！也許是心理作用...﹞
接連感受到兩個不同診所不同醫生對病人的處理態度，我終於能理解為什麼有些孕婦寧願捨棄大醫院跟名牌醫生而選擇地方診所或醫院生。其實孕婦要的除了是經驗豐富的醫生和設備良好的醫院外，更重要的是醫生跟護士對待病人的態度！因為一個願意聆聽、真正關心病人的醫生，會比一個連時間都不願意給的名醫更能救命！
當時我跟人夫還沉浸在這一片充滿祝福的喜悅中，殊不知一切才剛要開始啊！﹝警告：以下內容多少有些不雅，如果你現在正在吃飯或是剛吃飽飯，最好還是先把視窗關掉。﹞
﹝一﹞害喜/孕吐
在我的認知，懷孕初期最普遍的症狀應該就是害喜。有個同事跟我在差不多時候懷孕，可是她並沒有害喜的現象，然後大約在六、七周的時候因為測不到胚胎心跳而流產，聽到這樣的消息讓我非常希望自己會害喜。可是說實在的，除非真正經歷過，一般人很難體會害喜的感受。從我有記憶以來﹝大概五、六歲﹞，就沒噁心或嘔吐過，所以在第一次感到噁心的時候﹝早晚刷牙的時候﹞，我真是覺得既新鮮又開心，當然也懷疑是不是自己的心理作用。事實證明我真的是非常無知。大約在八週左右，害喜症狀越演越烈，通常是在下午，身體會不自覺的乾嘔，然後在吃完晚餐後，胃酸大量逆流，終於在刷牙的時候把所有食物都倒出來。
第一次孕吐的時候我心想，「啊！原來是這種感受喔！」等孕吐次數越來越頻繁後，刷牙已經變成我一天中最害怕做的事。會造成我孕吐的原因通常有四種：1. 刷牙，2. 胃酸逆流，3. 飢餓，4. 疲憊。在這段期間蘇打餅乾是我最好的朋友，我也盡量不要讓自己太累。好在大寶﹝很俗我知道，可是我就是覺得綽號越俗越好養！﹞非常配合，不太會在公司發作，所以可以不被同事發現。﹝前三個月要低調...﹞
跟許多媽媽聊過後才發現並不是每個孕婦都會害喜，也不是有害喜現象就一定會吐，每個人懷每一胎的症狀都不一樣，通常這些症狀會跟自己的媽媽很類似，所以人家說母女連心還真是有道理啊！
﹝二﹞飲食習慣改變
人家說孕婦會特別想吃某些食物，我倒是一心期待自己可以藉此名正言順的大飽口腹之慾。可是神算不如天算，肚子裡的大寶早就識破這貪吃媽媽的計謀，在懷孕的最初，就給我下了禁口令！
那天從診所出來後，便開心的跟人夫去吃墨西哥菜慶祝大寶的第一次心跳。點了一份Beef Taco, 誰知吃了兩口我就再也吞不下去。以我以往的食量，通常可以把自己的那份掃光，順便幫人夫清盤。無法接受自己居然在這個時候變成小鳥胃，所以我想應該是食物的關係。可是無論是中式西式日式，還是各種我愛吃的食物，通常吃到一半就吃不下了。
更糟的是，這大寶是個超級養生專家。鹹甜油辣，只要是口味稍重一點的食物都不準他媽碰！不聽話是吧？！好，那妳就等著跑廁所吧！反正他不准我吃的東西就一定會再還給大自然，無論用哪種方式。嘗過苦頭的我，只好乖乖的吃清淡的蔬菜水果和無糖豆漿，反正越是沒味道的食物他越愛。於是我變成了沒有味覺的女人。好處是我越懷孕越瘦，壞處是我的美食計畫泡湯了！
﹝三﹞狗鼻子
在懷孕前，我從來不知道柳丁的味道、冰箱的味道、烤肉的味道、大同電鍋的味道、油煙的味道、飯菜的味道、大蒜的味道甚至洋蔥的味道都很噁心。變本加厲的是，這些一般人聞不太到的味道，在懷孕初期都聞到了！我想如果好好的訓練，孕婦應該可以取代警犬。只是警犬不會噁心，孕婦會。在充滿味道的世界裡，我覺得痛苦無比。
好在我並沒有因為這些味道而真正吐過，只是會乾嘔，會無法呼吸。於是我們家之後的三個月不准開火，也不敢買菜。我隨身攜帶口罩，只為了避免我中午經過茶水間時，會因為同事熱飯菜的味道而昏倒。有時候我覺得，味道比孕吐更可怕！
﹝四﹞便秘
鐵胃如我，很難理解為什麼有些人要花很久的時間上廁所。現在我終於了解了，而且非常深刻！書上說懷孕期間因為賀爾蒙的改變加上維他命裡面的鐵質會讓孕婦容易便秘。除了多吃蔬菜水果多喝水，大概也沒別的辦法了。
偏偏美國的水果種類選擇有限，多喝水又會讓我胃酸逆流，所以除了盡量多吃富含纖維質的食物外，我只能忍受火燒屁股的感受了。因為上廁所要非常用力，我還曾經擔心會不小心把大寶給“擠”出來，不過事實證明我是多慮了。有趣的是，我發現每次胃酸逆流很嚴重的時候，或是剛吐完，排便會特別順利。所以我說孕吐沒那麼糟嘛！﹝~_~﹞
﹝五﹞滿嘴的口水
很妙吧！懷孕前我真的不知道除了嬰兒外，一個大人也可以不斷的分泌唾液！通常在我不知不覺中，嘴裡已經充滿了口水，尤其是剛吃飽飯的時候。如果把口水吞下去，它就會刺激胃酸，成為我孕吐的元兇。於是我習慣把口水吐掉；在公司也呸，在家裡更常呸，搞得我只要看到水槽就想去吐口水！更別提有多少次我因為流口水而必須換洗枕頭套！唉！孕婦一定要如此狼狽嗎？
﹝六﹞膀胱無力
看到我的標題了吧！“和廁所做好朋友”！上面提的害喜、便秘跟吐口水，加上每半個小時一次的排尿，能不和廁所成為好朋友嗎？有時候我恨不得把它隨身攜帶著。﹝Then again, 孕婦不可以提重物！﹞
半夜至少起來兩三次上廁所已經是家常便飯，難怪我總是覺得很累很想睡。然後書上又告訴妳不可以因為嫌麻煩而不喝水，因為缺水會對孕婦跟寶寶造成危險。尤其孕婦一天應該喝上至少八杯的水。好吧！就當是運動好了。
另外還有一個症狀就是嗜睡。不過比起上面這幾項，睡覺反倒是好事。反正醒著也是不舒服，倒不如就給它一直睡吧！
經過這三個月，我不得不對全天下的孕婦及媽媽們致上最高的敬意。不過對一個媽媽來講，只要寶寶健康，這一點身體上的不舒服根本算不了什麼！
美國不像台灣，有那麼多醫院，隨時想看醫生在網路上掛個號當天就可以去看。在這邊看醫生，要先打電話預約，如果醫生很忙，妳可以一個月後再來看，要不然就換個醫生。當我打電話給原本的婦科醫生預約時，接電話的小姐說要三個禮拜後醫生才有空幫我做檢查。三個禮拜後？那我都八週了！懷孕初期的六到八週是最容易流產的時候，若有子宮外孕也必須在八週前檢查出來好進行處理，要不然會有生命危險！三個禮拜後才有空？最好是我都送進急診室了妳再來看我！問她能不能早一點，只聽到小姐冷冷的說，「妳那麼早來醫生又不能怎樣！」什麼叫醫生又不能怎樣？！醫生可以檢查的可多了！吼！不爽！老娘不看妳總行了吧！
於是問了其他同事，預約了另一個婦科醫生。雖然是個男醫生，但接電話的護士很快的讓我在打電話後兩天就去檢查。檢查的時候才第五週，醫生幫我做了內診確定懷孕後便叫我兩個星期後來照超音波。他同時也給了我一袋資料，裡面包括許多孕婦雜誌跟一本簡介，告訴新手媽咪懷孕期間該注意的事項及緊急連絡電話。醫生並開給我懷孕後該吃的prenatal vitamin, 提醒我什麼該吃什麼不該吃。兩個星期後我帶著人夫一起去照超音波，雖然只看到小小的黑點，但當聽到寶寶強而有力的心跳時，我真是感動得眼眶都紅了！照超音波的醫生很詳細的跟我們解釋子宮跟胚胎的大小，並且讓我們知道一切都很正常，預產期應該是在2011年6月6日。婦科醫生得知一切都正常後，很開心的恭喜人夫跟我，感覺整個診所的醫生跟護士都在對我們笑！﹝好吧！也許是心理作用...﹞
接連感受到兩個不同診所不同醫生對病人的處理態度，我終於能理解為什麼有些孕婦寧願捨棄大醫院跟名牌醫生而選擇地方診所或醫院生。其實孕婦要的除了是經驗豐富的醫生和設備良好的醫院外，更重要的是醫生跟護士對待病人的態度！因為一個願意聆聽、真正關心病人的醫生，會比一個連時間都不願意給的名醫更能救命！
當時我跟人夫還沉浸在這一片充滿祝福的喜悅中，殊不知一切才剛要開始啊！﹝警告：以下內容多少有些不雅，如果你現在正在吃飯或是剛吃飽飯，最好還是先把視窗關掉。﹞
﹝一﹞害喜/孕吐
在我的認知，懷孕初期最普遍的症狀應該就是害喜。有個同事跟我在差不多時候懷孕，可是她並沒有害喜的現象，然後大約在六、七周的時候因為測不到胚胎心跳而流產，聽到這樣的消息讓我非常希望自己會害喜。可是說實在的，除非真正經歷過，一般人很難體會害喜的感受。從我有記憶以來﹝大概五、六歲﹞，就沒噁心或嘔吐過，所以在第一次感到噁心的時候﹝早晚刷牙的時候﹞，我真是覺得既新鮮又開心，當然也懷疑是不是自己的心理作用。事實證明我真的是非常無知。大約在八週左右，害喜症狀越演越烈，通常是在下午，身體會不自覺的乾嘔，然後在吃完晚餐後，胃酸大量逆流，終於在刷牙的時候把所有食物都倒出來。
第一次孕吐的時候我心想，「啊！原來是這種感受喔！」等孕吐次數越來越頻繁後，刷牙已經變成我一天中最害怕做的事。會造成我孕吐的原因通常有四種：1. 刷牙，2. 胃酸逆流，3. 飢餓，4. 疲憊。在這段期間蘇打餅乾是我最好的朋友，我也盡量不要讓自己太累。好在大寶﹝很俗我知道，可是我就是覺得綽號越俗越好養！﹞非常配合，不太會在公司發作，所以可以不被同事發現。﹝前三個月要低調...﹞
跟許多媽媽聊過後才發現並不是每個孕婦都會害喜，也不是有害喜現象就一定會吐，每個人懷每一胎的症狀都不一樣，通常這些症狀會跟自己的媽媽很類似，所以人家說母女連心還真是有道理啊！
﹝二﹞飲食習慣改變
人家說孕婦會特別想吃某些食物，我倒是一心期待自己可以藉此名正言順的大飽口腹之慾。可是神算不如天算，肚子裡的大寶早就識破這貪吃媽媽的計謀，在懷孕的最初，就給我下了禁口令！
那天從診所出來後，便開心的跟人夫去吃墨西哥菜慶祝大寶的第一次心跳。點了一份Beef Taco, 誰知吃了兩口我就再也吞不下去。以我以往的食量，通常可以把自己的那份掃光，順便幫人夫清盤。無法接受自己居然在這個時候變成小鳥胃，所以我想應該是食物的關係。可是無論是中式西式日式，還是各種我愛吃的食物，通常吃到一半就吃不下了。
更糟的是，這大寶是個超級養生專家。鹹甜油辣，只要是口味稍重一點的食物都不準他媽碰！不聽話是吧？！好，那妳就等著跑廁所吧！反正他不准我吃的東西就一定會再還給大自然，無論用哪種方式。嘗過苦頭的我，只好乖乖的吃清淡的蔬菜水果和無糖豆漿，反正越是沒味道的食物他越愛。於是我變成了沒有味覺的女人。好處是我越懷孕越瘦，壞處是我的美食計畫泡湯了！
﹝三﹞狗鼻子
在懷孕前，我從來不知道柳丁的味道、冰箱的味道、烤肉的味道、大同電鍋的味道、油煙的味道、飯菜的味道、大蒜的味道甚至洋蔥的味道都很噁心。變本加厲的是，這些一般人聞不太到的味道，在懷孕初期都聞到了！我想如果好好的訓練，孕婦應該可以取代警犬。只是警犬不會噁心，孕婦會。在充滿味道的世界裡，我覺得痛苦無比。
好在我並沒有因為這些味道而真正吐過，只是會乾嘔，會無法呼吸。於是我們家之後的三個月不准開火，也不敢買菜。我隨身攜帶口罩，只為了避免我中午經過茶水間時，會因為同事熱飯菜的味道而昏倒。有時候我覺得，味道比孕吐更可怕！
﹝四﹞便秘
鐵胃如我，很難理解為什麼有些人要花很久的時間上廁所。現在我終於了解了，而且非常深刻！書上說懷孕期間因為賀爾蒙的改變加上維他命裡面的鐵質會讓孕婦容易便秘。除了多吃蔬菜水果多喝水，大概也沒別的辦法了。
偏偏美國的水果種類選擇有限，多喝水又會讓我胃酸逆流，所以除了盡量多吃富含纖維質的食物外，我只能忍受火燒屁股的感受了。因為上廁所要非常用力，我還曾經擔心會不小心把大寶給“擠”出來，不過事實證明我是多慮了。有趣的是，我發現每次胃酸逆流很嚴重的時候，或是剛吐完，排便會特別順利。所以我說孕吐沒那麼糟嘛！﹝~_~﹞
﹝五﹞滿嘴的口水
很妙吧！懷孕前我真的不知道除了嬰兒外，一個大人也可以不斷的分泌唾液！通常在我不知不覺中，嘴裡已經充滿了口水，尤其是剛吃飽飯的時候。如果把口水吞下去，它就會刺激胃酸，成為我孕吐的元兇。於是我習慣把口水吐掉；在公司也呸，在家裡更常呸，搞得我只要看到水槽就想去吐口水！更別提有多少次我因為流口水而必須換洗枕頭套！唉！孕婦一定要如此狼狽嗎？
﹝六﹞膀胱無力
看到我的標題了吧！“和廁所做好朋友”！上面提的害喜、便秘跟吐口水，加上每半個小時一次的排尿，能不和廁所成為好朋友嗎？有時候我恨不得把它隨身攜帶著。﹝Then again, 孕婦不可以提重物！﹞
半夜至少起來兩三次上廁所已經是家常便飯，難怪我總是覺得很累很想睡。然後書上又告訴妳不可以因為嫌麻煩而不喝水，因為缺水會對孕婦跟寶寶造成危險。尤其孕婦一天應該喝上至少八杯的水。好吧！就當是運動好了。
另外還有一個症狀就是嗜睡。不過比起上面這幾項，睡覺反倒是好事。反正醒著也是不舒服，倒不如就給它一直睡吧！
經過這三個月，我不得不對全天下的孕婦及媽媽們致上最高的敬意。不過對一個媽媽來講，只要寶寶健康，這一點身體上的不舒服根本算不了什麼！
Thursday, December 30, 2010
送子鳥不是不來，只是遲了些
結婚前，我信誓旦旦的跟人夫說，「我喜歡小孩，可是我不想生，所以結婚後如果想要小孩，我們就去領養吧！」我那過於理想的腦袋覺得要盡自己的能力減少到世上受苦的生命，拯救已經出生的孤兒。可是隨著週邊的朋友一個個結婚生子，道盡當父母的酸甜苦辣，不知不覺中我竟也開始想要自己的小孩。人夫從來就對擁有子孫滿堂的家庭有無限憧憬，所以知道我的改變後，當然便事不疑遲的開始我們的造人計畫。
天真如我，以為只要做好周嚴的規劃，要生什麼生肖星座的男娃女娃是可以自己控制的。在我的計畫裡，第一胎要是個男生，第二胎再生個女生，這樣哥哥會疼妹妹。男生要有擔當會顧家，所以來生個巨蟹男或處女男。女生要活潑大方，射手座是不錯的選擇。照著自己的想法，我在月曆上做好記號，對未來充滿了期待。
一個月又一個月過去，大姨媽走了又來，希望與失望相互交疊。我的計畫從挑剔星座男女變成只要生得出來就好。看了幾個醫生，什麼難受的檢查都做了，結果雖然證明我懷孕的機率是比一般人低，但並不是非做人工不可。不信邪的我買書回來看，嚴格控制飲食，每天早上量體溫，想讓懷孕的機率提高。春去春又來，好消息卻仍然不來。儘管所有的人都要我放輕鬆，讓一切隨緣，可我就是搞不懂要怎麼放輕鬆。在這一年多的嘗試裡，我並沒有沮喪，也沒有躁鬱，沒有愁眉不展，更沒有焦慮不安，頂多每個月發現MC來時會小小失望一下，然後又是新的開始。
在嘗試的這段期間，我最不喜歡聽到路人問，「啊妳年紀也不小了，怎麼還不生啊？要趕快啊！」@#$%! 老娘我也知道要趕快生啊！可就是生不出來啊！為了堵他們的嘴，我通常會很誠實的回答，「有在試啊！不過生不出來！」然後就快速閃人，避免接下來他們要建議我什麼民間偏方。
其實在這期間是有醫生開給我排卵藥，只是婆婆為了我的健康著想，勸我不要吃藥。他們並不在乎我們有沒有小孩，只要我跟人夫都健康快樂就好。我們很幸運的有了家人的體諒，可是想要小孩的心從計畫開始的第一天便沒有改變過。抱著姑且一試的心態，在某次MC來的時候，我吃了排卵藥。然後在下個週期應該開始的時候，我發現懷孕了！
不難想像在經過近兩年的努力後，在發現我終於懷孕的當下，人夫和我是多麼興奮、緊張跟不可置信。當然也對這得來不易的結果更加小心翼翼。
就是因為有這段期間的考驗，我能夠理解許多正在嘗試做人的夫妻的感受，我不會要他們放輕鬆，但我會希望他們不要沮喪，不要放棄。我會鼓勵他們多去看醫生，中醫西醫都好，身體有什麼問題趁這個機會調養好，生活習慣趁這個時候糾正過來，把該做的都做了，然後耐心等待。就是因為這麼得來不易，所以儘管懷孕前三個月害喜得很嚴重，我還是很開心，只要寶寶健康就好。
回想起當初的天真到現在的感恩，也許這就是老天想要教給我的吧！
天真如我，以為只要做好周嚴的規劃，要生什麼生肖星座的男娃女娃是可以自己控制的。在我的計畫裡，第一胎要是個男生，第二胎再生個女生，這樣哥哥會疼妹妹。男生要有擔當會顧家，所以來生個巨蟹男或處女男。女生要活潑大方，射手座是不錯的選擇。照著自己的想法，我在月曆上做好記號，對未來充滿了期待。
一個月又一個月過去，大姨媽走了又來，希望與失望相互交疊。我的計畫從挑剔星座男女變成只要生得出來就好。看了幾個醫生，什麼難受的檢查都做了，結果雖然證明我懷孕的機率是比一般人低，但並不是非做人工不可。不信邪的我買書回來看，嚴格控制飲食，每天早上量體溫，想讓懷孕的機率提高。春去春又來，好消息卻仍然不來。儘管所有的人都要我放輕鬆，讓一切隨緣，可我就是搞不懂要怎麼放輕鬆。在這一年多的嘗試裡，我並沒有沮喪，也沒有躁鬱，沒有愁眉不展，更沒有焦慮不安，頂多每個月發現MC來時會小小失望一下，然後又是新的開始。
在嘗試的這段期間，我最不喜歡聽到路人問，「啊妳年紀也不小了，怎麼還不生啊？要趕快啊！」@#$%! 老娘我也知道要趕快生啊！可就是生不出來啊！為了堵他們的嘴，我通常會很誠實的回答，「有在試啊！不過生不出來！」然後就快速閃人，避免接下來他們要建議我什麼民間偏方。
其實在這期間是有醫生開給我排卵藥，只是婆婆為了我的健康著想，勸我不要吃藥。他們並不在乎我們有沒有小孩，只要我跟人夫都健康快樂就好。我們很幸運的有了家人的體諒，可是想要小孩的心從計畫開始的第一天便沒有改變過。抱著姑且一試的心態，在某次MC來的時候，我吃了排卵藥。然後在下個週期應該開始的時候，我發現懷孕了！
不難想像在經過近兩年的努力後，在發現我終於懷孕的當下，人夫和我是多麼興奮、緊張跟不可置信。當然也對這得來不易的結果更加小心翼翼。
就是因為有這段期間的考驗，我能夠理解許多正在嘗試做人的夫妻的感受，我不會要他們放輕鬆，但我會希望他們不要沮喪，不要放棄。我會鼓勵他們多去看醫生，中醫西醫都好，身體有什麼問題趁這個機會調養好，生活習慣趁這個時候糾正過來，把該做的都做了，然後耐心等待。就是因為這麼得來不易，所以儘管懷孕前三個月害喜得很嚴重，我還是很開心，只要寶寶健康就好。
回想起當初的天真到現在的感恩，也許這就是老天想要教給我的吧！
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